甘くないバレンタインギフト【人気１０選】おすすめランキング！

スウィートに愛を伝えるバレンタインデー。
手作りのチョコレートと愛の告白を添えたカードを手渡したら、

「あ、オレ甘いのダメなんだよね」

と言われてがっかり…
そんなしょんぼりな経験をお持ちの方、いらっしゃいませんか？

本命チョコだけでなく、
いつもお世話になっている会社の上司や同僚に渡したくても、「そういえばあの人糖質制限してたっけ」など、色々と思い悩むことも多いですし、なかなか甘いものを渡すにも気遣いが必要な悩ましい今日この頃ですよね。

今回

2025-12-01更新

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「甘くない＝お煎餅」ではダメな人が増えてきた！

チョコレート以外、どうやって探す？

「甘くないバレンタイン」で検索をすると、ハート型のお煎餅の画像がたくさん表示されませんか？

単に甘いものが苦手な場合は、お煎餅やおかきもいいのですが、最近「糖質」を控えていらっしゃる方が増えたせいで、甘い物だけでなく米・小麦を避けた方が良い場合もありますよね。

そろえじゃあ、鶏のささみぐらいしか贈れないじゃないですか！！！

ですよね。わかります。

でも、大丈夫なんです。
糖質の少ない食品で、ギフトにできるものがほかにも色々あります。

◆おしゃれなおつまみ
糖質の少ない食品として代表的なものといえば、肉・卵・チーズ・ナッツ・豆などが挙げられますが、それらを使った「おしゃれなおつまみ」のようなギフトは色々あります。

◆ローカーボスイーツ
糖分にならない甘味料を使って、ローカーボスイーツを作るお店も出てきました。甘いのに低糖質、という夢のようなお菓子もあります。

◆飲み物
ワインやコーヒーなど、糖質もカロリーも控えめな嗜好品がありますよね。
一緒に飲みませんか？とデートのお誘いもできてお得！？

甘いチョコレートでなくても、素敵な演出ができて、「キミ、分かってるね！」と渡した相手にも喜んでもらえるギフトがたくさんありそうですね。

対面で渡さない気遣いも大切に

大好きだから会って手渡し、は一旦よく考えて！

冬のこの時期、ウイルスの感染を気にする方も多いと思います。
「手作りのお菓子はちょっと、、、」と不安を感じても、断れずにもらってしまう人も多いのでは？

口に入れるものですし、渡す側が気遣ってあげられると、お相手にとっては好感度アップのポイントになるのではないかと思います。

市販のお菓子を渡す場合も、個包装になっている商品や、配送サービスに対応しているお店が増えています。バレンタインにわざわざ会いに行くことになってしまう場合は、一旦よく考えて、便利なサービスを利用すると良いでしょう。

大切な人だからこそ、相手を思い遣ることが肝心ですね。

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甘くないバレンタインギフトの選び方

それでは、結局どんなバレンタインギフトを選んだらよいのでしょうか？
渡したい相手の方のタイプ別にお伝えしましょう。

◆甘い物が好きだけど控えている
チョコレート大好き！でも、お医者さんに糖質控えなさいって言われている。
そんな人には、ローカーボスイーツがおすすめです。
甘味料の配分のよく考えられた、「これで糖質オフ？」といったスイーツが色々あります。

◆純粋に甘い物が苦手
バレンタインにたくさんチョコレートをもらっても食べられないというモテ男の話を聞いたことがありますが、羨ましい反面、ちょっと気の毒。
お酒のアテの方が嬉しいんだけどな、なんていう人は、ちょっとしたおつまみが良いでしょう。ナッツやチーズ、ジャーキーや干物。ギフト向けのパッケージにしてあるものもたくさんあります。

◆取引先のオフィスに届けたい
特定の相手というよりは、多くの方にご挨拶でという場合。
個包装のローカーボスイーツや、良い香りのするコーヒー・紅茶などはいかがでしょうか。
特に飲料の場合は、オフィスでの来客対応にも使えますので、無難に行きたい場合はおすすめです。

さて、あなたの渡したい相手はどんなタイプでしたか？

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ランキング早見表

商品名	第1位下賀茂茶寮【料亭のちりめんナッツ】	第2位低糖専門キッチン源喜「ハートのガトーショコラ」	第3位シャトレーゼ【糖質88％カットのとろけるショコラ生チョコ風】	第4位 MISO　CHEESE　NORI　ROLL（八丁味噌チーズ海苔巻き）	第5位岩谷「紀州梅真鯛梅」	第6位烏骨鶏本舗「烏骨鶏ゴールデンエッグ」	第7位銀座若菜「季節の小さなチーズ４種（味噌・酒粕・オリーブ・柚子）」	第8位銀座若菜「華きゃべつ」	第9位 MATSURI SPICE NUTS	第10位島根浜田港味醂干しセット
商品画像	画像元:Amazon	画像元:teito-genki	画像元:シャトレーゼオンライン	画像元:美噌元	画像元:岩谷	画像元:Amazon	画像元:銀座若菜	画像元:銀座若菜	画像元:ギャラリー&カフェMATSURI販売サイト	画像元:Sealife Online Store
評価	5	4.9	4.8	4.7	4.5	4.2	4	3.8	3.6	3.5
糖質を抑える工夫	★★★	★★★	★★★	★★★	★★★	★★★	★★★	★★☆	★★☆	★★☆
見栄えの良さや特別感	★★★	★★★	★★☆	★★☆	★★★	★★★	★★☆	★★☆	★★☆	★★☆
お取り寄せに対応	★★★	★★★	★★★	★★★	★★★	★★★	★★★	★★★	★★★	★★★
お手頃度	★★☆	★★☆	★★★	★★★	★☆☆	★☆☆	★★☆	★★★	★★★	★☆☆
内容量	5個	約9×9×3サイズ	25粒	7食分	六個	6個	40g×4種	115ｇ	３５ｇ	100g×3
推しポイント	高級感・かさばらない・日持ちする（30日間）	可愛らしい	かさばらない・まとめ売り送料サービスあり	かさばらない	ヘルシー・かさばらない	華やか・インパクトがある	ヘルシー	見た目が美しい・ヘルシー	かさばらない	日持ちする
商品リンク	オリジナル 1,080円 Amazon 1,080円楽天 1,080円 Yahoo! 1,080円	オリジナル 1,598円	オリジナル 550円 Amazon 2,882円（3箱入り） Yahoo! 4,558円（3箱入り）	オリジナル 432円楽天 432円	オリジナル 3,240円 Amazon 4,600円楽天 3,240円 Yahoo! 3,240円	オリジナル 3,500円 Amazon 3,980円楽天 4,320円 Yahoo! 4,320円	オリジナル 2,160円	オリジナル 648円	オリジナル 415円	オリジナル 3,456円