アンチエイジングの自然系プロテイン【超おすすめ18選！】人気ランキング
さらに、オススメのプロテイン人気商品16種類をランキング形式で一挙にご紹介します！
2025-03-06更新
ランキング ▶▶【評価の方法・選び方】はコチラ
第18位 Naturecan ホエイプロテイン 芳醇メロン / Naturecan株式会社
画像元:amazon.co.jp
評価：
3
消化吸収速度が早く、筋肉を構成するBCAAが豊富なのが特徴です。
味にとことんこだわったネイチャーカンのホエイプロテインは、おいしさと飲みやすさがポイントです。
メロンをはじめプロテインには珍しい味もあり、自分に合ったものを探してみましょう。
| プロテインの種類 | ✕ホエイ,混合,その他 |
|---|---|
| サポート成分 | ✕含まれていない |
| たんぱく質含有率 | ◎60%以上 |
| カロリー | ✕ 100kcal以上 |
| 添加物に関する表示 | ◎添加物に関する表示あり |
| 継続しやすさ | ✕継続しにくい |
| コストパフォーマンス | ◎コスパ良い |
| プロテインの種類 | ✕ホエイ,混合,その他 | サポート成分 | ✕含まれていない | たんぱく質含有率 | ◎60%以上 | カロリー | ✕ 100kcal以上 | 添加物に関する表示 | ◎添加物に関する表示あり | 継続しやすさ | ✕継続しにくい | コストパフォーマンス | ◎コスパ良い |
|---|
【①原材料】ホエイたんぱく濃縮物（アメリカ製造）、難消化性デキストリン、みりん粕パウダー、メロンパウダー、乳等を主要原料とする食品／微粒酸化ケイ素、甘味料（アスパルテーム・Ｌ－フェニルアラニン化合物、スクラロース、アセスルファムＫ）、乳化剤、酸味料、香料、クチナシ色素、（一部に乳成分・大豆を含む）
【②内容量】600g（20日分）
【③1日あたりの摂取量】30g
評価：
3
参考価格：4,500円
第17位 ReXeR ホエイプロテインPRO / 株式会社レクサー
画像元:amazon.co.jp
評価：
3.1
たんぱく質量にこだわり、糖質・脂質を抑えた高たんぱくプロテインです。
造粒されているので溶けやすく飲みやすいのが特徴です。
完全無添加でこだわりぬかれた商品です。
| プロテインの種類 | ✕ホエイ,混合,その他 |
|---|---|
| サポート成分 | ✕含まれていない |
| たんぱく質含有率 | ◎60%以上 |
| カロリー | ✕ 100kcal以上 |
| 添加物に関する表示 | ◎添加物に関する表示あり |
| 継続しやすさ | ✕継続しにくい |
| コストパフォーマンス | ✕コスパ微妙 |
| プロテインの種類 | ✕ホエイ,混合,その他 | サポート成分 | ✕含まれていない | たんぱく質含有率 | ◎60%以上 | カロリー | ✕ 100kcal以上 | 添加物に関する表示 | ◎添加物に関する表示あり | 継続しやすさ | ✕継続しにくい | コストパフォーマンス | ✕コスパ微妙 |
|---|
【①原材料】乳清たんぱく（アメリカ製造）/乳化剤、（一部に乳製品・大豆含む）
【②内容量】900g（30日分）
【③1日あたりの摂取量】30g
評価：
3.1
参考価格：5,980円
第16位 MORISOY / 株式会社ROOKIE
画像元:amazon.co.jp
評価：
3.2
忙しい朝の朝食代わりになるオールインワンソイプロテインです。
モリンガの90種類の栄養素と美容成分を配合しており、植物性タンパク質の吸収スピードがゆっくりなので腹持ちが良いのが特徴です。
1回分の個包装で持ち運びにも適しています。
| プロテインの種類 | ◎植物性 |
|---|---|
| サポート成分 | ✕含まれていない |
| たんぱく質含有率 | ✕50%未満 |
| カロリー | △50kcal以上100kcal未満 |
| 添加物に関する表示 | ◎添加物に関する表示あり |
| 継続しやすさ | ✕継続しにくい |
| コストパフォーマンス | ✕コスパ微妙 |
| プロテインの種類 | ◎植物性 | サポート成分 | ✕含まれていない | たんぱく質含有率 | ✕50%未満 | カロリー | △50kcal以上100kcal未満 | 添加物に関する表示 | ◎添加物に関する表示あり | 継続しやすさ | ✕継続しにくい | コストパフォーマンス | ✕コスパ微妙 |
|---|
【①原材料】大豆たんぱく（遺伝子組み換えではない）（インド産）、抹茶エキス末、アルロース、モリンガ葉、りんごエキス末
【②内容量】255g（15日分）
【③1日あたりの摂取量】17g
評価：
3.2
参考価格：4,440円
第15位 WHEY PROTEIN CS72 / 中央商工株式会社
画像元:amazon.co.jp
評価：
3.3
牛乳由来タンパクのホエイプロテインです。
たんぱく質に加えて11種のビタミンと乳酸菌も配合し、体の調子と腸内環境と整えます。
目安1日2で、朝、昼、夕、トレーニング前後などがおすすめです。
| プロテインの種類 | ✕ホエイ,混合,その他 |
|---|---|
| サポート成分 | ◎含まれている |
| たんぱく質含有率 | ◎60%以上 |
| カロリー | ✕ 100kcal以上 |
| 添加物に関する表示 | ✕添加物に関する表示なし |
| 継続しやすさ | △普通 |
| コストパフォーマンス | ✕コスパ微妙 |
| プロテインの種類 | ✕ホエイ,混合,その他 | サポート成分 | ◎含まれている | たんぱく質含有率 | ◎60%以上 | カロリー | ✕ 100kcal以上 | 添加物に関する表示 | ✕添加物に関する表示なし | 継続しやすさ | △普通 | コストパフォーマンス | ✕コスパ微妙 |
|---|
【①原材料】乳清たんぱく（アメリカ又はフランス又はその他）、ココアパウダー、脱脂粉乳、粉末油脂、食塩、デキストリン、乳酸菌（殺菌）／香料、乳化剤、甘味料（スクラロース）、V.C、加工デンプン、抽出V.E、ナイアシン、パントテン酸Ｃａ、V.B₁、V.B₆、V.B₂、V.A、葉酸、V.D、V.B₁₂、(一部に乳成分・大豆を含む)
【②内容量】1,000g（16日分）
【③1日あたりの摂取量】60g
評価：
3.3
参考価格：3,900円
第14位 WINZONE ホエイ プロテイン / 日本新薬株式会社
画像元:amazon.co.jp
評価：
3.4
創立100年以上の製薬会社が製作したプロテインです。
11種のビタミンに加え、4種のミネラルも配合されています。
味の種類もたくさんあり、お気に入りのものが見つかるかもしれません。
| プロテインの種類 | ✕ホエイ,混合,その他 |
|---|---|
| サポート成分 | ◎含まれている |
| たんぱく質含有率 | ◎60%以上 |
| カロリー | ✕ 100kcal以上 |
| 添加物に関する表示 | ✕添加物に関する表示なし |
| 継続しやすさ | △普通 |
| コストパフォーマンス | △コスパ普通 |
| プロテインの種類 | ✕ホエイ,混合,その他 | サポート成分 | ◎含まれている | たんぱく質含有率 | ◎60%以上 | カロリー | ✕ 100kcal以上 | 添加物に関する表示 | ✕添加物に関する表示なし | 継続しやすさ | △普通 | コストパフォーマンス | △コスパ普通 |
|---|
【①原材料】ホエイたんぱく（ドイツ製造又はオランダ製造）、デキストリン、食塩、ドロマイト、亜鉛含有酵母/酸味料、レシチン、甘味料（アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロース）、微粒二酸化ケイ素、香料、V.C、抽出V.E、ピロリン酸第二鉄、ナイアシン、パントテン酸Ca、ベニコウジ色素、V.B₁、V.B₆、V.B₂、V.A、葉酸、V.D、V.B₁₂、(一部に乳成分含む)
【②内容量】1,000g（30日分）
【③1日あたりの摂取量】29～87g
評価：
3.4
参考価格：3,880円
第13位 クリニコ エンジョイプロテイン / 森永乳業クリニコ株式会社
画像元:amazon.co.jp
評価：
3.5
エンジョイプロテインは、リン・カリウム含量を低く調整した高たんぱく質粉末です。
たんぱく質含有量も高く、効率よくたんぱく質を摂取することができます。
ほとんど無味無臭で料理や飲み物の味にも影響が出づらいです。
| プロテインの種類 | ✕ホエイ,混合,その他 |
|---|---|
| サポート成分 | ✕含まれていない |
| たんぱく質含有率 | ◎60%以上 |
| カロリー | ◎50kcal未満 |
| 添加物に関する表示 | ✕添加物に関する表示なし |
| 継続しやすさ | △普通 |
| コストパフォーマンス | △コスパ普通 |
| プロテインの種類 | ✕ホエイ,混合,その他 | サポート成分 | ✕含まれていない | たんぱく質含有率 | ◎60%以上 | カロリー | ◎50kcal未満 | 添加物に関する表示 | ✕添加物に関する表示なし | 継続しやすさ | △普通 | コストパフォーマンス | △コスパ普通 |
|---|
【①原材料】乳清たんぱく質粉末、レシチン（原材料の一部に乳成分、大豆を含む
【②内容量】220g（15日分）
【③1日あたりの摂取量】10～15g
評価：
3.5
参考価格：2,640円
第12位 大人の健康プロテイン / 武内製薬株式会社
画像元:amazon.co.jp
評価：
3.6
おいしいミルク風味シニア向けで、カルシウムとビタミンDの栄養機能食品です。
骨や歯の形成に必要な栄養素、骨の形成を助ける栄養素を含んでいます。
温かい飲み物にも溶けやすく、ミルク風味なのでコーヒーなどに加える方もいらっしゃいます。
| プロテインの種類 | ✕ホエイ,混合,その他 |
|---|---|
| サポート成分 | ◎含まれている |
| たんぱく質含有率 | ✕50%未満 |
| カロリー | △50kcal以上100kcal未満 |
| 添加物に関する表示 | ◎添加物に関する表示あり |
| 継続しやすさ | △普通 |
| コストパフォーマンス | △コスパ普通 |
| プロテインの種類 | ✕ホエイ,混合,その他 | サポート成分 | ◎含まれている | たんぱく質含有率 | ✕50%未満 | カロリー | △50kcal以上100kcal未満 | 添加物に関する表示 | ◎添加物に関する表示あり | 継続しやすさ | △普通 | コストパフォーマンス | △コスパ普通 |
|---|
【①原材料】ホエイたんぱく濃縮物（ニュージーランド製造）、デキストリン、ぶどう糖、脱脂粉乳、クリーミングパウダー、酵母粉末、植物性乳酸菌末（殺菌）/炭酸Ca、香料、V.C、甘味料（ステビア）、抽出V.E、ナイアシン、パントテン酸カルシウム、V.B1、V.B6、V.B2、V.A、葉酸、V.D、V.B12、（一部に乳成分・大豆を含む）
【②内容量】600g（30日分）
【③1日あたりの摂取量】20g
評価：
3.6
参考価格：3,980円
第11位 美人プロテイン / 株式会社T-Fit
画像元:amazon.co.jp
評価：
3.7
1食あたりたんぱく質15g、糖質５g、エネルギー燃焼の促進をするカルニチンを配合することで女性のボディメイクを応援します。
ビタミンやミネラルに加えてビフィズス菌、フェカリス菌、有胞子性乳酸菌の3種約53億個と食物繊維と様々な原料が含まれています。
| プロテインの種類 | ◎植物性 |
|---|---|
| サポート成分 | ◎含まれている |
| たんぱく質含有率 | △50%以上60%未満 |
| カロリー | ✕ 100kcal以上 |
| 添加物に関する表示 | ◎添加物に関する表示あり |
| 継続しやすさ | ✕継続しにくい |
| コストパフォーマンス | ✕コスパ微妙 |
| プロテインの種類 | ◎植物性 | サポート成分 | ◎含まれている | たんぱく質含有率 | △50%以上60%未満 | カロリー | ✕ 100kcal以上 | 添加物に関する表示 | ◎添加物に関する表示あり | 継続しやすさ | ✕継続しにくい | コストパフォーマンス | ✕コスパ微妙 |
|---|
【①原材料】植物性たんぱく、ポリデキストロース、レモン果汁末、デキストリン、米ぬか粉末、L-カルニチン酒石酸塩、マリーゴールド抽出物、有胞子性乳酸菌、鉄含有酵母、食塩、乳酸菌（殺菌）、ビフィズス菌（殺菌）、大豆抽出物 / クエン酸、香料、甘味料、ビタミンC、酸化マグネシウム、ナイアシン、ビタミンE、葉酸、パントテン酸Ca、ビタミンVB12、ビタミンVB2、ビタミンVB6、ビタミンVB1、ビタミンA、ビタミンD
【②内容量】800g（26日分）
【③1日あたりの摂取量】30g
評価：
3.7
参考価格：6,980円
第10位 レイズ ソイプロテイン / 株式会社REYS
画像元:amazon.co.jp
評価：
3.8
YouTube登録者数100万人を超える筋肉系YouTuber山澤礼明監修のREYSより販売されているソイプロテインです。
毎日飲んでも飽きないおいしさ、『味・溶けやすさ・お求めやすさ』を実現したソイプロテインになっています。
筋肉目的だけでなく健康目的の方にも使っていただけるようになっています。
| プロテインの種類 | ◎植物性 |
|---|---|
| サポート成分 | ◎含まれている |
| たんぱく質含有率 | ◎60%以上 |
| カロリー | ✕ 100kcal以上 |
| 添加物に関する表示 | ✕添加物に関する表示なし |
| 継続しやすさ | △普通 |
| コストパフォーマンス | △コスパ普通 |
| プロテインの種類 | ◎植物性 | サポート成分 | ◎含まれている | たんぱく質含有率 | ◎60%以上 | カロリー | ✕ 100kcal以上 | 添加物に関する表示 | ✕添加物に関する表示なし | 継続しやすさ | △普通 | コストパフォーマンス | △コスパ普通 |
|---|
【①原材料】大豆たんぱく（中国製造、国内製造）、クリーミングパウダー、植物油脂、食塩、マルトデキストリン、香料、カラメル色素、甘味料、乳化剤、ビタミンC、加工デンプン、微粒二酸化ケイ素、ナイアシン、パンテトン酸カルシウム、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンD
【②内容量】1,000g（25日分）
【③1日あたりの摂取量】40～60g
評価：
3.8
参考価格：3,690円
第9位 ピープロテイン / 株式会社ODDFUTURE
画像元:amazon.co.jp
評価：
3.9
添加物を一切使用していないえんどう豆タンパクのプロテインになります。
えんどう豆には良質なたんぱく質に加えてビタミンB群やビタミンEを豊富に含んでいます。
また、アレルゲンの交差性も少なく体への負担も少ないです。
| プロテインの種類 | ◎植物性 |
|---|---|
| サポート成分 | ✕含まれていない |
| たんぱく質含有率 | ◎60%以上 |
| カロリー | △50kcal以上100kcal未満 |
| 添加物に関する表示 | ◎添加物に関する表示あり |
| 継続しやすさ | △普通 |
| コストパフォーマンス | △コスパ普通 |
| プロテインの種類 | ◎植物性 | サポート成分 | ✕含まれていない | たんぱく質含有率 | ◎60%以上 | カロリー | △50kcal以上100kcal未満 | 添加物に関する表示 | ◎添加物に関する表示あり | 継続しやすさ | △普通 | コストパフォーマンス | △コスパ普通 |
|---|
【①原材料】エンドウ（カナダ産）
【②内容量】1,000g（50日分）
【③1日あたりの摂取量】20g
評価：
3.9
参考価格：2,590円
第8位 オーソサプリ Soyプロテイン / 株式会社MSS
画像元:amazon.co.jp
評価：
4
医療機関専用サプリメントメーカーのＭＳＳが開発した、全国1,000軒以上の医療機関で採用実績のある、安心・安全な国内生産のサプリメントです。
プロテインと相性の良い穀物麹をはじめ、グリシン、メチオニン、ビタミンB6なども配合されています。
| プロテインの種類 | ◎植物性 |
|---|---|
| サポート成分 | ◎含まれている |
| たんぱく質含有率 | ◎60%以上 |
| カロリー | △50kcal以上100kcal未満 |
| 添加物に関する表示 | ✕添加物に関する表示なし |
| 継続しやすさ | △普通 |
| コストパフォーマンス | △コスパ普通 |
| プロテインの種類 | ◎植物性 | サポート成分 | ◎含まれている | たんぱく質含有率 | ◎60%以上 | カロリー | △50kcal以上100kcal未満 | 添加物に関する表示 | ✕添加物に関する表示なし | 継続しやすさ | △普通 | コストパフォーマンス | △コスパ普通 |
|---|
【①原材料】粉末状大豆タンパク（国内製造）、穀物麹（大麦、あわ、ひえ、きび、タカキビ、紫黒米、米粉）、ほうじ茶粉末／グリシン、糊料（プルラン）、レシチン（大豆由来）、L-メチオニン、香料、甘味料（ステビア）、環状オリゴ糖、ビタミンB6
【②内容量】450g（30日分）
【③1日あたりの摂取量】15g
評価：
4
参考価格：5,940円
第7位 おいしい大豆プロテイン コーヒー味 / 森永製菓株式会社
画像元:amazon.co.jp
評価：
4.1
おいしい大豆プロテインは植物由来の大豆タンパク質を使用しています。
骨の形成を助ける栄養素であるカルシウム,ビタミンDの栄養機能食品です。
プロテインの働き強めるEルチンも配合されています。
| プロテインの種類 | ◎植物性 |
|---|---|
| サポート成分 | ◎含まれている |
| たんぱく質含有率 | ◎60%以上 |
| カロリー | △50kcal以上100kcal未満 |
| 添加物に関する表示 | ✕添加物に関する表示なし |
| 継続しやすさ | △普通 |
| コストパフォーマンス | △コスパ普通 |
| プロテインの種類 | ◎植物性 | サポート成分 | ◎含まれている | たんぱく質含有率 | ◎60%以上 | カロリー | △50kcal以上100kcal未満 | 添加物に関する表示 | ✕添加物に関する表示なし | 継続しやすさ | △普通 | コストパフォーマンス | △コスパ普通 |
|---|
【①原材料】原材料 大豆たんぱく(国内製造、中国製造)、砂糖、インスタントコーヒー、カラメルパウダー、食用油脂/炭酸Cａ、香料、乳化剤、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK、スクラロース)、酵素処理ルチン、ナイアシン、パントテン酸Cａ、Ｖ.B6、Ｖ.B2、Ｖ.B1、葉酸、Ｖ.D、Ｖ.B12
【②内容量】900g（45日分）
【③1日あたりの摂取量】20g
評価：
4.1
参考価格：4,298円
第6位 自然健康社 純正プロテイン / 株式会社自然健康社
画像元:amazon.co.jp
評価：
4.2
アメリカ産の大豆から取り出したタンパク質のパウダーです。
保存料、着色料、香料、フレーバーは使用していない製品になっています。
メンズ、レディースを問わず、美容、健康、ダイエット、ファスティング、減量、筋トレを心がける方に支持されています。
| プロテインの種類 | ◎植物性 |
|---|---|
| サポート成分 | ✕含まれていない |
| たんぱく質含有率 | ◎60%以上 |
| カロリー | △50kcal以上100kcal未満 |
| 添加物に関する表示 | ◎添加物に関する表示あり |
| 継続しやすさ | △普通 |
| コストパフォーマンス | △コスパ普通 |
| プロテインの種類 | ◎植物性 | サポート成分 | ✕含まれていない | たんぱく質含有率 | ◎60%以上 | カロリー | △50kcal以上100kcal未満 | 添加物に関する表示 | ◎添加物に関する表示あり | 継続しやすさ | △普通 | コストパフォーマンス | △コスパ普通 |
|---|
【①原材料】粉末状大豆たんぱく（アメリカ産）※遺伝子組み換えでない
【②内容量】500g（25日分）
【③1日あたりの摂取量】20g
評価：
4.2
参考価格：3,110円
第5位 アクティブシニアプロテイン / 株式会社 コーワリミテッド
画像元:amazon.co.jp
評価：
4.3
アクティブな毎日に必要なタンパク質、栄養補給を目的にした商品です。
筋肉成分として話題のHMB、エネルギー補給に優れたMCT（中鎖脂肪酸）を配合しています。
1回分ごとの個包装なのもポイントです。
| プロテインの種類 | ◎植物性 |
|---|---|
| サポート成分 | ◎含まれている |
| たんぱく質含有率 | ◎60%以上 |
| カロリー | ◎50kcal未満 |
| 添加物に関する表示 | ✕添加物に関する表示なし |
| 継続しやすさ | △普通 |
| コストパフォーマンス | ✕コスパ微妙 |
| プロテインの種類 | ◎植物性 | サポート成分 | ◎含まれている | たんぱく質含有率 | ◎60%以上 | カロリー | ◎50kcal未満 | 添加物に関する表示 | ✕添加物に関する表示なし | 継続しやすさ | △普通 | コストパフォーマンス | ✕コスパ微妙 |
|---|
【①原材料】粉末状大豆たん白（大豆を含む）、HMBカルシウム、中鎖脂肪酸含有粉末油脂、クレアチン・モノハイドレート、ミネラルイースト／乳酸カルシウム、香料、微粒二酸化ケイ素、レシチン（大豆由来）、ビタミンC、抽出ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸カルシウム、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12
【②内容量】100g（10日分）
【③1日あたりの摂取量】10g
評価：
4.3
参考価格：2,068円
第4位 ホエイとソイ混合プロテイン / 株式会社日本ヘルスケア研究所
画像元:amazon.co.jp
評価：
4.4
2019年に創業されたばかりの日本へルスケア研究所のプロテインです。
ホエイとソイが混合されたプロテインになっています。
瞬時に溶かす技術を駆使し、粉末の塊を解消してくれます。
| プロテインの種類 | ✕ホエイ,混合,その他 |
|---|---|
| サポート成分 | ◎含まれている |
| たんぱく質含有率 | ◎60%以上 |
| カロリー | ◎50kcal未満 |
| 添加物に関する表示 | ✕添加物に関する表示なし |
| 継続しやすさ | △普通 |
| コストパフォーマンス | ◎コスパ良い |
| プロテインの種類 | ✕ホエイ,混合,その他 | サポート成分 | ◎含まれている | たんぱく質含有率 | ◎60%以上 | カロリー | ◎50kcal未満 | 添加物に関する表示 | ✕添加物に関する表示なし | 継続しやすさ | △普通 | コストパフォーマンス | ◎コスパ良い |
|---|
【①原材料】大豆たんぱく（中国製造）、乳清たんぱく、ココアパウダー、マルトデキストリン、還元麦芽糖水飴、HMBカルシウム、穀物麹、L-カルニチン/香料、甘味料、乳化剤、ビタミンC、抽出ビタミンE、ナイアシン、パンテトン酸Ca、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンA、葉酸、ビタミンD,ビタミンB12、
【②内容量】700g（70日分）
【③1日あたりの摂取量】10g
評価：
4.4
参考価格：3,980円
第3位 アコール ソイプロテイン / 株式会社アコール
画像元:amazon.co.jp
評価：
4.5
国産有機大豆を丸ごと微粉砕加工した国産有機JAS認証取得ソイプロテインです。米麹うあ深煎り黒豆も入っています。
不足しがちなたんぱく質を効率良く補える、普段の食事にこだわっている方にこそオススメしたいプロテインです。
| プロテインの種類 | ◎植物性 |
|---|---|
| サポート成分 | ◎含まれている |
| たんぱく質含有率 | ✕50%未満 |
| カロリー | △50kcal以上100kcal未満 |
| 添加物に関する表示 | ◎添加物に関する表示あり |
| 継続しやすさ | ◎継続しやすい |
| コストパフォーマンス | △コスパ普通 |
| プロテインの種類 | ◎植物性 | サポート成分 | ◎含まれている | たんぱく質含有率 | ✕50%未満 | カロリー | △50kcal以上100kcal未満 | 添加物に関する表示 | ◎添加物に関する表示あり | 継続しやすさ | ◎継続しやすい | コストパフォーマンス | △コスパ普通 |
|---|
【①原材料】転換期間中有機大豆（大豆（国産））、有機黒糖粉末（国内製造）、有機米糀粉末（国内製造）、食塩、植物性乳酸菌
【②内容量】280g（14日分）
【③1日あたりの摂取量】20g
評価：
4.5
参考価格：2,980円
第2位 uFit Soy Protein プレーン / 株式会社MAKERS
画像元:amazon.co.jp
評価：
4.6
uFitソイプロテインは、保存料・着色料・香料不使用のプロテインです。
「より健康的にタンパク質を摂取する」ことにフォーカスを当て、甘いから・美味しいからだけではなく、より健康的になれるプロテインになっています。
| プロテインの種類 | ◎植物性 |
|---|---|
| サポート成分 | ✕含まれていない |
| たんぱく質含有率 | ◎60%以上 |
| カロリー | △50kcal以上100kcal未満 |
| 添加物に関する表示 | ◎添加物に関する表示あり |
| 継続しやすさ | ◎継続しやすい |
| コストパフォーマンス | ◎コスパ良い |
| プロテインの種類 | ◎植物性 | サポート成分 | ✕含まれていない | たんぱく質含有率 | ◎60%以上 | カロリー | △50kcal以上100kcal未満 | 添加物に関する表示 | ◎添加物に関する表示あり | 継続しやすさ | ◎継続しやすい | コストパフォーマンス | ◎コスパ良い |
|---|
【①原材料】粉末状大豆たんぱく（国内製造）
【②内容量】750g（30日分）
【③1日あたりの摂取量】25g
評価：
4.6
参考価格：3,980円
第1位 MOMOナッツプロテイン / フレスコ株式会社
画像元:fresco-hc.com
評価：
5
アンデス山脈 天然緑種100%由来のMOMOナッツプロテイン！MOMOナッツプロテインはきな粉のような香ばしい風味と自然な甘みや旨味が特徴でプロテイン独特のくどさが無く美味しく飲むことができます。
多種高栄養成分の上質植物性プロテインにくわえて相性の良い米麹も含有されており、良質なたんぱく質を効率よく身体に吸収できる点が魅力です。オメガ３脂肪酸も含み、ミネラルバランスに優れた純植物性です。
体型維持をしたい方、健康な体を目指したい方にとてもおススメです！
| プロテインの種類 | ◎植物性 |
|---|---|
| サポート成分 | ◎含まれている |
| たんぱく質含有率 | ◎60%以上 |
| カロリー | ◎50kcal未満 |
| 添加物に関する表示 | ◎添加物に関する表示あり |
| 継続しやすさ | ◎継続しやすい |
| コストパフォーマンス | ◎コスパ良い |
| プロテインの種類 | ◎植物性 | サポート成分 | ◎含まれている | たんぱく質含有率 | ◎60%以上 | カロリー | ◎50kcal未満 | 添加物に関する表示 | ◎添加物に関する表示あり | 継続しやすさ | ◎継続しやすい | コストパフォーマンス | ◎コスパ良い |
|---|
【①原材料】サチャインチ種子、米麹粉末
【②内容量】180g（20日分）
【③1日あたりの摂取量】9g
評価：
5
参考価格：1,662円
プロテインとは
もちろんトレーニングとプロテインは密接な関係ではありますが、最近は、子供やシニア向けなど幅広い年齢層の方に、美容や減量、アンチエイジングなど多様な目的で摂取できるようになっており、 プロテインが身近なものになっています。
近年はコンビニになどでプロテインバーやプロテインドリンクの販売も行われており一般化してきた印象があります。
プロテインとは、いわゆるたんぱく質のことを指します。
たんぱく質は内臓や皮膚、血液、髪の毛などを作るのに必要不可欠な栄養素で、たんぱく質そのものはアミノ酸と呼ばれる小さな分子が集まってできています。
プロテインは、たんぱく質のもととなるアミノ酸を主な原料とし、効率よく身体に吸収できるように作られた栄養補助食品のことです。
一般の食品に比べ、脂質や糖質などたんぱく質以外の成分の含有量が少なくなっており、アミノ酸だけを効率よく摂取できます。
プロテインでアミノ酸を摂ることで、身体を構成するのに必要なたんぱく質が補給され、健康の維持につながっていきます。
食事から必要なたんぱく質をしっかり摂ることができている人はプロテインを飲む必要はありませんが、加齢による食事量の低下などで十分にたんぱく質を摂れなくなる場合があります。そのような際に手軽にたんぱく質を補給できるプロテインが有効です。
プロテインのみでたんぱく質を補おうとするのはよくないので、日ごろの食事と合わせて不足している分をプロテインで補うことをおすすめします。
たんぱく質が不足すると
たんぱく質が不足している状態だと古いたんぱく質で身体ができているという状態になります。
たんぱく質は皮膚、骨、内臓、血管、髪の毛、爪、抗体など人間の様々な箇所に関与しているので不足していると以下のようなことが考えられます。
・筋力の低下
・肩こり、腰痛
・骨の弱体化
・肌や髪、爪の荒れ
・内臓、血管機能の低下
・自律神経の乱れ
・免疫力の低下
・太りやすくなる など
上記以外にも様々な症状、身体の変化が感じられる可能性があります。
また、身体の組織・器官の中で、最もたんぱく質の割合が高いのは筋肉です。 筋肉はたんぱく質でできているといっても過言ではありません。
つまり、たんぱく質の摂取が不足していれば、筋肉は衰えていきます。身体を鍛えている人がプロテインを摂取しているのにはこういった背景があります。
また、サルコペニアという加齢や不活動な生活習慣、たんぱく質不足の食生活などが原因で筋肉量が減少し、筋力や身体機能が低下する老化現象が見られる方も少なくありません。
身体を鍛えていない人でも、早めの対策や健康維持の為にプロテインを用いることをおすすめします。
たんぱく質は日常的に補うようにしましょう。
たんぱく質摂取量の目安
年齢にもよりますが、1日に60g前後のたんぱく質摂取が目安とされています。
また、体重1kgあたり1ｇという目安もあります。
たんぱく質を多く含む食べ物は以下のようなものがあります。
・肉
・魚
・乳製品
・卵
・豆類
・穀類
日本人の主な食品にはたんぱく質が多く含まれています。これらを3食で均等に摂取するのが理想的です。
たんぱく質の体内で吸収できる量には限界があり、限界を超えてしまった分は吸収されないまま排出されてしまう為1回の食事で済ませることは避けてください。
1日の食事に制限がある人や忙しくて思うように食事がとれなかった人、たんぱく質が不足する食事だった人にはやはりプロテインがおすすめです。
また、人間の身体は就寝中にもたんぱく質が消費されるため、朝はたんぱく質不足の状態になっています。
プロテインを朝食時に取り入れることで手軽にたんぱく質不足の解消に役立ち、日中の代謝が上がって筋肉の維持や増加が期待できます。
プロテインの種類など
植物性プロテイン
大豆やナッツなどが由来のプロテインです。
植物性のプロテインは消化吸収が緩やかで体への負担が少ないという特徴があります。
また、たんぱく質以外にも健康や美容に良いとされている成分もふんだんに含まれています。
ホエイプロテイン
ホエイプロテインは、牛乳に含まれるタンパク質の一種です。
ヨーグルトの上澄みにできる液体のことをホエイ（乳清）といいますが、このホエイに含まれるたんぱく質がホエイプロテインになります。
ホエイプロテインには筋肉成分の多くを占めるアミノ酸が含まれている為、筋力トレーニングをされる方におすすめです。
ガゼインプロテイン
ガゼインプロテインはホエイプロテインと同じく牛乳を主成分とします。
ホエイプロテインは吸収が早いことに対し、カゼインプロテインは体への吸収速度が緩やかであることが特徴です。
その特徴から満腹感の持続が期待できます。
また、プロテインと相性が良く、合わせて摂取することで相乗効果が期待できる成分も以下のようなものがあります。
穀物麹
穀物麹に含まれる酵素にはたんぱく質を分解して吸収率をあげる役割があるとされています。
また穀物麹自体にも腸内フローラを整えることをサポートする役割があります。
HMBCa
HMBCaとはには筋肉の合成促進作用と分解抑制作用があります。
プロテインとあわせて摂取することで効率よく筋肉に変換してくれます。
アスリートだけではなく健康・美容目的でも使用されます。
ビタミンB群
ビタミンB群はたんぱく質の消化と吸収を促進します。
ビタミンB群が不足していると、摂取したプロテインも腸で十分に吸収されず、体外に排出されてしまう可能性があります。
様々な面から自分に適したプロテインを見つけていきましょう。
選び方と評価項目
ランキングは以下の基準に基づいて作成しました。
ぜひ参考にしてください。
①プロテインの種類
健康・美容目的であれば植物性、次いでカゼイン、筋肉目的が強いのであればホエイがおすすめです。
【◎植物性 △カゼイン ✕ホエイ,混合,その他】
②サポート成分
前項で挙げたような相性の良い成分が含まれているかで判断します。
【◎含まれている ✕含まれていない】
③たんぱく質含有率
たんぱく質の摂取が重要なのはもうわかっていただけたかと思います。
1食当たりに含まれるたんぱく質の割合で判断します。
【◎60%以上 △50%以上60%未満 ✕50%未満】
④カロリー
健康・美容目的で摂取しているのにカロリーが高かったら意味がありません。
1日摂取量あたりのカロリーを基準に判断していきます。
【◎50kcal未満 △50kcal以上100kcal未満 ✕100kcal以上】
⑤添加物に関する表示
添加物の少ないものを選ぶようにしましょう。
【◎添加物に関する表示あり ✕添加物に関する表示なし】
⑥継続しやすさ
プロテインは継続していくことで効果が実感できるものです。
味や摂取目安量、摂取方法などから判断します。
【◎継続しやすい △普通 ✕継続しにくい】
⑦コストパフォーマンス
これまでの項目から総合的に判断します。
【◎コスパ良い △コスパ普通 ✕コスパ微妙】
その他の情報としまして、
①原材料名
②内容量
③1日あたりの摂取量
を載せさせていただきます。
それではランキングを見ていきましょう。
商品比較
※総合評価点の順| 商品名 |
第1位 MOMOナッツプロテイン |
第2位 uFit Soy Protein プレーン |
第3位 アコール ソイプロテイン |
第4位 ホエイとソイ混合プロテイン |
第5位 アクティブシニアプロテイン |
第6位 自然健康社 純正プロテイン |
第7位 おいしい大豆プロテイン コーヒー味 |
第8位 オーソサプリ Soyプロテイン |
第9位 ピープロテイン |
第10位 レイズ ソイプロテイン |
第11位 美人プロテイン |
第12位 大人の健康プロテイン |
第13位 クリニコ エンジョイプロテイン |
第14位 WINZONE ホエイ プロテイン |
第15位 WHEY PROTEIN CS72 |
第16位 MORISOY |
第17位 ReXeR ホエイプロテインPRO |
第18位 Naturecan ホエイプロテイン 芳醇メロン |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 商品画像 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 評価 |
5 |
4.6 |
4.5 |
4.4 |
4.3 |
4.2 |
4.1 |
4 |
3.9 |
3.8 |
3.7 |
3.6 |
3.5 |
3.4 |
3.3 |
3.2 |
3.1 |
3 |
| プロテインの種類 | ◎植物性 | ◎植物性 | ◎植物性 | ✕ホエイ,混合,その他 | ◎植物性 | ◎植物性 | ◎植物性 | ◎植物性 | ◎植物性 | ◎植物性 | ◎植物性 | ✕ホエイ,混合,その他 | ✕ホエイ,混合,その他 | ✕ホエイ,混合,その他 | ✕ホエイ,混合,その他 | ◎植物性 | ✕ホエイ,混合,その他 | ✕ホエイ,混合,その他 |
| サポート成分 | ◎含まれている | ✕含まれていない | ◎含まれている | ◎含まれている | ◎含まれている | ✕含まれていない | ◎含まれている | ◎含まれている | ✕含まれていない | ◎含まれている | ◎含まれている | ◎含まれている | ✕含まれていない | ◎含まれている | ◎含まれている | ✕含まれていない | ✕含まれていない | ✕含まれていない |
| たんぱく質含有率 | ◎60%以上 | ◎60%以上 | ✕50%未満 | ◎60%以上 | ◎60%以上 | ◎60%以上 | ◎60%以上 | ◎60%以上 | ◎60%以上 | ◎60%以上 | △50%以上60%未満 | ✕50%未満 | ◎60%以上 | ◎60%以上 | ◎60%以上 | ✕50%未満 | ◎60%以上 | ◎60%以上 |
| カロリー | ◎50kcal未満 | △50kcal以上100kcal未満 | △50kcal以上100kcal未満 | ◎50kcal未満 | ◎50kcal未満 | △50kcal以上100kcal未満 | △50kcal以上100kcal未満 | △50kcal以上100kcal未満 | △50kcal以上100kcal未満 | ✕ 100kcal以上 | ✕ 100kcal以上 | △50kcal以上100kcal未満 | ◎50kcal未満 | ✕ 100kcal以上 | ✕ 100kcal以上 | △50kcal以上100kcal未満 | ✕ 100kcal以上 | ✕ 100kcal以上 |
| 添加物に関する表示 | ◎添加物に関する表示あり | ◎添加物に関する表示あり | ◎添加物に関する表示あり | ✕添加物に関する表示なし | ✕添加物に関する表示なし | ◎添加物に関する表示あり | ✕添加物に関する表示なし | ✕添加物に関する表示なし | ◎添加物に関する表示あり | ✕添加物に関する表示なし | ◎添加物に関する表示あり | ◎添加物に関する表示あり | ✕添加物に関する表示なし | ✕添加物に関する表示なし | ✕添加物に関する表示なし | ◎添加物に関する表示あり | ◎添加物に関する表示あり | ◎添加物に関する表示あり |
| 継続しやすさ | ◎継続しやすい | ◎継続しやすい | ◎継続しやすい | △普通 | △普通 | △普通 | △普通 | △普通 | △普通 | △普通 | ✕継続しにくい | △普通 | △普通 | △普通 | △普通 | ✕継続しにくい | ✕継続しにくい | ✕継続しにくい |
| コストパフォーマンス | ◎コスパ良い | ◎コスパ良い | △コスパ普通 | ◎コスパ良い | ✕コスパ微妙 | △コスパ普通 | △コスパ普通 | △コスパ普通 | △コスパ普通 | △コスパ普通 | ✕コスパ微妙 | △コスパ普通 | △コスパ普通 | △コスパ普通 | ✕コスパ微妙 | ✕コスパ微妙 | ✕コスパ微妙 | ◎コスパ良い |
| 商品リンク |
ピックアップ記事
頻尿・夜トイレ対策サプリ【超人気１６選】おすすめランキング！
薬や尿漏れパッド(パット)や食事療法など、尿トラブルの原因にアプローチする対策・改善方法について詳し...
2025年★コラーゲンサプリ【超おすすめ１８選】人気ランキング！
美容や健康効果が期待できるコラーゲンサプリのおすすめランキングTOP18をご紹介します。さら...
骨（骨の密度）の健康維持サプリ【超おすすめ１６選！】人気ランキング
骨（骨の密度）や歯の健康維持の対策方法について詳しく解説します。さらに、オススメの骨・歯の健康維持を...
加湿器【おすすめ１０選】人気ランキング！
ウィルス感染対策をはじめ、喉や目の乾燥からの保護、お肌の乾燥予防など、加湿器は冬の健康と美容のた...
おすすめランキング
2025年★暑さ対策！強力・冷感スプレー【超人気２０選！】おすすめランキング
夏が近づくにつれて、気になる暑さと汗のにおい。特に、運動が好きな方や現場の仕事をしていて汗をかきやす...
ワイヤレスイヤホン【超人気１０選】おすすめランキング！
スマホとペアリングして使えるワイヤレスイヤホン。コスパのいい商品やおしゃれなデザインまで幅広く展開さ...
日本語教師養成420時間講座【超人気１０選！】おすすめランキング
外国人が日本に来る機会も増えた今、日本語教師の仕事は需要が上がっています。また、海外で日本語を教える...
おうちでも焼きたてパンが楽しめる【ホームベーカリー・超人気１０選】おすすめランキング
おうちで簡単に焼き立てパンを楽しみたい方におすすめなのが「ホームベーカリー」。失敗しがちなパンの発酵...
お取り寄せケーキ【超人気１０選！】おすすめランキング
今とても売れているお取り寄せケーキの魅力や、人気のお取り寄せケーキについて詳しく解説します。さらに、...
蛍光ペン【おすすめ１０選！】人気ランキング
メモや勉強で大活躍する蛍光ペン。ノートに線を引くと裏写りしてしまい、染み抜きする必要があったりと不便...
水筒・マグボトル【おすすめ10選 】人気ランキング！
今回は、おすすめの水筒（マグボトル）10個をランキング形式でご紹介します。さらに...
秋のお取り寄せグルメ 2021年【超人気１０選！】おすすめランキング
「食欲の秋」には、旬の食材やちょっぴり贅沢な料理を楽しみたいですよね。そこでおすすめなのが「お取り寄...
海外留学エージェント【人気１０選！】おすすめランキング
はじめての留学で不安な方の頼りになるのが「留学エージェント」。 留学エージェントにも各会社でさま...
脱毛サロン【おすすめ１０選！】人気ランキング
肌の露出が増える夏に向けて、「脱毛」を検討している方は多いのではないでしょうか？ 費用がかかるからこ...
オートミール【人気１０選】おすすめランキング！
栄養価が高く、健康食品として注目されているオートミール。そろそろダイエットしたいと思っている方も...
無料・地図アプリ【超人気１０選】おすすめランキング！
道に迷った時や、道を調べたい時に頼れる存在である「地図アプリ」。 最近では、多くの地図アプリがあり...
ペットの口腔衛生（虫歯・歯周病・口臭）医薬品・サプリ【超人気２０種】比較＆おすすめランキング
「大切なペットには長く健康でいてほしい」オーナー様の多くはそう考えているはずです。 健康というと、...
加湿器【おすすめ１０選】人気ランキング！
ウィルス感染対策をはじめ、喉や目の乾燥からの保護、お肌の乾燥予防など、加湿器は冬の健康と美容のた...
生活習慣サポートサプリ【肥満・体脂肪におすすめ16選！】人気ランキング
生活習慣から起こる様々な要因に対する対策・改善方法について詳しく解説します。 さらに、...
ロマンチックな定番クリスマスソング【おすすめ１０選！】人気ランキング
あなたはどのようなクリスマスを過ごしたいですか？恋人や家族とのロマンチックなひと時を過ごしたいな...